jako odborný basketbalový hráč, trávím hodně času u soudu. Ale záleží na několika dalších činnostech, abych mě udržoval aktivní a ve tvaru, když nehraji míč. Chtěl jsem nabídnout nějaký pohled na to, co dělám každý den, takže zde je Olympique Marseille Dres můj seznam preferovaných tréninků mimo soud:
1. Dlouhé procházky
Každý, kdo se mnou dodržuje na sociální síti, chápe, že na dlouhých procházkách užívám své dva psy, Cassie a Rocky. Rád je vytáhnu je na kolejích u jezera v mém rodném městě v Minneapolis a obvykle jdeme na tři procházky denně. Během této doby obvykle přinesu hračku, aby mohli hrát načíst a soutěžit mezi sebou, aby zjistili, kdo mi to přivádí zpět nejrychleji (takže také dostanou cvičení!).
2. Vzpíchnutí
Vypracování s váhami je nezbytnou součástí mé rutiny. Zjistil jsem, že je obtížné získat stabilní váhu kvůli mému tělu a metabolismu, ale zvedání závaží jde dlouhou metodou, když mi pomáhá dosáhnout svých cílů. Nedávno jsem ve svém domě vyvinul osobní fitness centrum, které používám tři až čtyři dny v týdnu, když jsem ve městě. To mi pomáhá zachovávat svou výdrž, abych mohl zůstat silný a zdravý po celou sezónu.
3. Bowling
Nemělo to také mnoho lidí, ale když jsou moji dobří Kostarická fotbalová reprezentace Dres přátelé a domácnost ve městě mimo sezónu, vezmu je přímo do bowlingové dráhy! Jdeme proti sobě proti sobě, a přestože se nechci chválit, obvykle vycházím na vrchol jako velký vítěz. Občas to může být velmi konkurenceschopné a to přináší to nejlepší v mé hře.
4. Ping Pong
Ping Pong je jedním z těch sportů, které nezahrnují běh nahoru a dolů, ale vede k velmi zpocenému tréninku kvůli veškerému konstantnímu pohybu na straně. Věci se mohou obzvláště pustit, když je to blízká bitva nebo dlouhá rally.
5. běží a běží
Jak to může mnoho lidí vědět, moje máma byla olympijská a polní sportovec, takže běh je v mé krvi. Během mých volných dnů ráda házím na sluchátka, rozběhnu svou hudbu a vezmu si jogs kolem jezera, abych si odstranil mysl.
Být odborným sportovcem znamená, že musí být pravidelně na cestách. Kdykoli mám prostoje nebo den volna, potěšením využít těchto alternativních činností, protože fyzický pohyb a cvičení je to, co rád dělám. A rád také sleduji své aktivity – což znamená, že vždy používám svůj Fitbit Ionic, když jsem na cestách!
Tato informace platí pouze pro akademické funkce a není míněna jako náhrada za lékařskou diagnózu nebo léčbu. Neměli byste tyto informace nevyužití k diagnostice nebo léčbě problému nebo stavu zdraví a wellness. Před změnou stravy si vždy zkontrolujte svého lékaře, změňte své spánkové návyky, užívejte doplňky nebo spusťte novou rutinu fyzické zdatnosti.
Andrew Wiggins
Andrew Wiggins je odborný basketbalový hráč v Národní basketbalové asociaci. Je ve své 5. sezóně s Minnesota Timberwolves. Narodil se a zvyšoval se ve Vaughanu v Ontariu a šel na vysokou školu na Kansas University. V roce 2014 byl vybrán v NBA Draft. Šel na vítězství Rookie roku Club America Dres a byl prvním Kanaďanem, který získal tato vyznamenání. Pochází z velké, atletické rodiny. Jeho máma byla kanadským olympijským šampionem sprintu a jeho otec hrál v NBA. Osobně drží průměr povolání 19 bodů 4 doskoky a 2 pomáhá na hru. Je to 4. nejmladší hráč v historii NBA, který získal 3 000 a 4 000 bodů a 4. hráč do 22 v historii NBA zaznamenal po sobě jdoucí 40 bodové hry.