jsem se tento víkend ponořil, protože jsem nebyl správně poháněn (nepamatoval jsem si svého gus – není to, protože nerozumím lépe).
Někdo se komentoval a zeptal se, zda je G2 dostačující k pití z dlouhodobého hlediska a já jsem v minulosti získal velké obavy ohledně tohoto tématu.
Moje nejnovější videa
5 minutové běh zahřívání a
Rychlé zahřívání pro běžce. Před během se zahřívá 5 minut. přesně jak se připravit na běh. Tipy, co dělat, než spustíte
Více videí
0 sekund 5 minut, 34 sekund
Další
Učení ze špatného běhu
03:48
Žít
00:00
08:21
05:34
To, co byste měli jíst nebo pít na běhu, závisí na velkém množství Cerezo Osaka Dres věcí – přesně to, jak moc běžíte, přesně to, jak to vaše tělo zvládne, zda chcete online běžet ještě jeden den …
Tyto informace z závodního výkonu uvádí, že byste měli jíst 200 – 250 kalorií za hodinu běhu. To je 50 – 60 gramů uhlohydrátů a také to může být typ sportovního nápoje, pokud chcete. Upravte to podle potřeby pro vaše tělo, ale dostaňte se do parku sféry.
Pamatujte – pokud se ptáte hodně svého těla (jako když to běží po dobu 90+ minut najednou), měli byste to také poskytnout hodně – typ skvělého jídla i nápojů.
Fyi- tento pytel gelů PowerBar (je to velká taška)
Má 190 kalorií.
Můj oblíbený gel …
má 120 kalorií.
Pokud se vám nelíbí sbalení paliva, můžete navrhnout, abyste naznačili výzvu Krispy Kreme
Kde musíte jíst hodně koblih nad programem 4 mil run! Dobře, udělám to, zkrouťte ruku (zdroj)
V jiných zprávách – buď vyžaduji úpravu nastavení na tomto novém fotoaparátu, nebo to není vítěz…
Uvidíme se později
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Běžící plánovač s dnem a také povětrnostní podmínky zdarma k tisku
Běžící plánovač s dnem a také povětrnostní podmínky zdarma k tisku
Plánovač volného běhu tisknutelný s počasím. Trénink v teplém nebo sněhu je tvrdý. Plánujte chytřejší a také běh silnější s tímto p
Můžete jíst koblihy a být zdravý?
Můžete jíst koblihy a být zdravý?
Včera jsem se náhodně zastavil v obchodě s koblihou, když jsem běžel pochůzky. Přál jsem si získat koblihy po mém dlouhodobém běhu
Co jsem jedl tento víkend, stejně jako nejlepší běh a také na listopadu
Co jsem jedl tento víkend, stejně Tuniská fotbalová reprezentace Dres jako nejlepší běh a také na listopadu
Ahoj!! Jak to jde? Jaká je vaše preferovaná část měsíce? Kolik jste přesně spustili? Kolik jste přesně jedli? Proč jsem
27 faktorů, které mohou ovlivnit váš trénink a také bezplatný spuštěný záznamník
27 faktorů, které mohou ovlivnit váš trénink a také bezplatný spuštěný záznamník
Tipy pro využití tréninkového protokolu pro běh rychleji, lepší, zdravé. Zdarma běžící protokol tisknutelné. 27 věcí, které mohou ovlivnit vaše
Zdarma běžící protokol i plánovač jídel pro běžce
Zdarma běžící protokol i plánovač jídel pro běžce
Běžící protokol a také plánovač jídel zdarma pro tisk PDF pro trénink běžců pro 5k, 10k, půlmaraton Španělská fotbalová reprezentace Dres a také plné maraton RACES
Víkendový běh a také aktualizace stravování
Víkendový běh a také aktualizace stravování
Ahoj! Jak to jde? Mám rychlou rekapitulaci tohoto víkendového běhu, stravování i … opakování. Oh, stejně jako nakonec Listene
⚡ Shareaholic
.