na míle je téměř více a více než 3000 lidí se přihlásilo ke hře!
Děláte vynikající práci. A chci, abychom to udrželi!
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 3. den
Marathonský tréninkový den 3. den
Více videí
0 sekund 51 sekund
Další
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Žít
00:00
08:21
00:51
(Toto je jeden z obrázků z focení, které jsem nedávno udělal. Dělám nějaké aktualizace na RER a chtěl jsem pro Mistrovství světa ve fotbale Dres to nové obrázky. Jsou tak náhodné.)
Tak jako tak. Pojďme s tím pokračovat v dynamice
25 dní fitness výzvy
Odpočítávání do 25. prosince s úkolem souvisejícím s kondicí každý den. Většina z nich jsou cvičení, která můžete přidat do své normální rutiny pro další popálení kalorií a někteří z nich jsou pomocníci duševního zdraví, aby vás udrželi vyváženou mysl, tělo a duch.
Klikněte sem pro tisknutelné verzi.
25 dní fitness začíná 1. prosince!
Jako další pobídku – Clif Bar milostivě AC Milan Dres nabídl, že jeden čtenář RER odešle dvě krabice Clif barů a krabici sbojů, aby vás udržela silná!
(Související: Minulý týden jsem nasekal dva tyče Clif a začlenil je do granolových barů, které jsem dělal. Ukázalo se to úžasné!)
Cena:
Clif Bar Crunchy arašídové máslo 12ct
Clif Bar Blueberry Crisp 12ct Box
Clif Shot Bloks Mountain Berry 12 balíčků
Chcete -li vstoupit: Zanechte komentář k tomuto příspěvku s tím, Brazilská fotbalová reprezentace Dres jak se váš hromada na cíli míle probíhá tento týden!
Jste na 25 dnech Fitness Challenge?
Otevřeno pouze obyvatelům USA. Kdokoli může komentovat, přepracovám, pokud si vyberu mezinárodní jméno. zavře 28/28/13 8pm PST.
Pošlete mi sešit
3Save
Sdílení se stará!
3
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Minulý týden 21denní výzvy
Minulý týden 21denní výzvy
Ahoj! Dostali jste se k poslednímu týdnu 21denního Stretch Challenge! Udělejte z toho nejlepšího týdne výzvy. Udělejte každý
hromada na Miles Run Bet Challenge 2018
hromada na Miles Run Bet Challenge 2018
30denní běh výzva. Hromada na Miles Challenge s běžící sázkou! Běh 4 dny v týdnu po dobu 30 minut. Připojte se k
21denní úsek výzvy pro běžce 8. den
21denní úsek výzvy pro běžce 8. den
21denní úsek výzvy pro běžce. Den 8 natahovacích sérií – dnes děláme Quad Stretch. Najděte něco
Run Fit Challenge Week 1 – Živé otázky a odpovědi
Run Fit Challenge Week 1 – Živé otázky a odpovědi
Run Fit Challenge Live Facebook Q&A relace. 1. týden otázky týkající se běhu a hubnutí. Trénink srdeční frekvence a
hromada na plánovači Miles Run Challenge
hromada na plánovači Miles Run Challenge
Poslední výzva! Hromada na míle začíná zítra! Jsi v? Zde je několik bezplatných tiskových tabulek, které vám pomohou houpat výzvu.
Cíle, které vám pomohou lépe běžet – hromadí na Miles Challenge Den 1
Cíle, které vám pomohou lépe běžet – hromadí na Miles Challenge Den 1
Zdarma 30denní běžící výzva den 1. Jak stanovit svůj cíl běhu. hromada na Miles Run Challenge listopad 2021
⚡ Shareaholic.